Marita Capol

 

VEGETARISCHE UND VEGANE REZEPTE IM FLUSS DER ZEITEN

 

Die Chinesische Ernährungslehre für unsere westlichen Bedürfnisse

  • gesund
  • schnell
  • schmackhaft
  • leicht
  • saisongerecht
  • weltbewusst

Im zweiten Band der REZEPTE IM FLUSS DER ZEITEN finden Sie 64 neue Eigenkreationen, diesmal sind es ausschliesslich vegetarische oder vegane Rezepte, die wiederum aufgebaut sind nach dem praktischen Schritt-für-Schritt-Schema.

Neu enthalten alle Rezepte den Proteingehalt der Zutaten. Zudem sind sie als Einzel-Portionen berechnet (somit gut für Alleinhaushaltende geeignet) und können allesamt in maximal 30 Minuten auf den Tisch gezaubert werden. Da die Rezepte nebst einer Gaumenfreude auch ein Augenschmaus sein sollen, wird Wert gelegt auf eine farbenfrohe, ansprechende Gestaltung der Gerichte.

Für jede Jahreszeit gibt es 2 Frühstücksvorschläge, 7 Mittagessen mit und 7 Nachtessen ohne Kohlenhydrate. Mit diesen Rezepten decken Sie auch ohne Fleisch oder Fisch Ihren Tagesbedarf an Proteinen. Sie werden sich langanhaltend satt und zufrieden fühlen und das Ihrer Konstitution entsprechende Idealgewicht erreichen und stabilisieren können.

Das Kochbuch kann zum Preis von Fr. 25.- direkt bei mir oder über eine Buchhandlung bestellt werden. Falls Sie noch nicht im Besitz des 1. Kochbuches sind und beide Bände gleichzeitig bestellen, erhalten Sie 10% Rabatt und bezahlen somit für beide Bücher total Fr. 49.50.

 

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